Proszę o pomoc odnośnie krety !!!

Witam.
Teraz to ja mam problem :(
Zacząłem układać diete i przy zapotrzebowaniu kalorycznym miałem mały przystanek.Kolesie z forum doradzili że ze względu na dużą ilość tłuszczu powinienem mieć zapotrzebowanie ujemne.I tak też zrobiłem ale pozostaje problem kupiłem krete tauryne i carbo i jak to się teraz bedzie miało do cyklu.Wydaje mi sie że to trochę przeczy kreta i dieta z zapotrzebowaniem -500 kcal.Co mam zrobić proszę o pomoc ?????

prosze pomozcie mi bo bede zmuszony znowu zalozyc nowego posta z tytulem "absolutna rewelacja w dziedzinie odrzywek" o tresci :
https://www.sfd.pl/temat217752/

wiec jak bedzie ?? :)

stary a jaki jest twoj cel jesli masa to bilans kaloryczny musi byc dodatni bo bez tego masa niepojdzie ! jesli bedziesz sie zezbil to wtedy dajsz ujemny bilans

własnie.. ale chyba idziesz na mase? bo jesli tak to bilans musi byc na ++++++

Mozesz brać kreatynę na ujemnym bolansie.Nie odczujesz tak jej efektów masowych, jednak sila nie powinna lecieć w dól ponadto będziesz miał pełniejsze mieśnie, lepsza regenerację itp.
jednak ja bym odpuscil.
Ale łykać jak najbardziej mzoęsz.
taurynę na redukcji tez bym odpuścil, zainwestowałbym w bialko zwłaszcza wolnowchlanialne i wpc.
zdr.,