kravenski
Prosze o porady dotyczace techniki wykonania wioslowania sztanga nachwytem i wyciskania hantli w skosie dodatnim. Szczegolnie zalezy mi na drugim cwiczeniu, bo co trening poprawiam technike wioslowania, zmniejszam obciazenie i bardziej panuje nad ruchem. Natomiast co do wyciskania, to czuje ze strasznie meczy mi sie triceps, a nie czuje prawie w ogole klatki. Moze trzymam rece zbyt blisko siebie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
244
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10979
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Urban1994
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5166
Co do wiosłowania przeczytaj to https://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_:_wioslowanie-t281827.html a co to hantli to jak ja robię hantle na skosie to robię je z supinacją wtedy jak odwalę kawał dobrej roboty bez op*****l*** się to na drugi dzień czuć klatę.
NO PAIN NO GAIN!
http://www.sfd.pl/19_lat_plecki_ocena-t1019916.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
