spory problem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

aaa rozumiem czyli nie jakl przy normalnym treningu np ponoedziałek klata wtorek nogi i wgl tylko 3-4 razy w tyg cały ten trening ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Trenujesz tak jak przy FBW, nie splicie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

heh nie znam tych określen , sorry ale wytłumaczyłbyś ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Już wytłumaczyłem wcześniej.

OzzyMG
No 3-4 razy w tygodniu ćwiczysz całe ciało.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

oki czyli po polsku mówiąc ćwiczenia na klate biceps triceps itd jednego dnia wszytskie 3-4 razy w ytyg ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

No już trzeci raz pisze że 3 razy w tygodniu ćwiczysz całe ciało, czego nie rozumiesz?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

dobra juz rozumiem , moge ćwiczyć tak że poniedziałek 8 min abs wtorek trening domowy środa abs czwartek trening domowy piątek abs sobota treninbg domowy niedziela wolne ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

ABS możesz robić w te dni co trening siłowy, czyli np. poniedziałek - środa - piątek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

oo to jeszcze lepiej a moge go robić codziennie ? bo w sumie brzuch to narazie mój cel a od września zaczne ronbić mase w takim razie , jeszcze jedno , skoro mam nie redukowac jak pozbyć się tego minimalnego tłuszczyku na brzuchu ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie możesz robić codziennie, rób 3 razy w tygodniu. Najpierw zbuduj mięśnie, potem spalisz tłuszcz.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat