Szacuny
0
Napisanych postów
111
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3495
czesc
mam jeden problem że jak prze serwie chcę uderzyc piłkę mocno, to mnie zaczyna boleć okolice łokcia (ale nie sam łokeć), ale zaraz po skączeniu gry (jakies 15-30min) przestaje mnie bolec.
Zauwazyłem za tylko mnie boli przy grze w siatkę.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
No patrzcie, ja przez dwa lata gralem w siate w szkolnej druzynie... Fajnie bylo ale juz od 4 lat grywam sporadycznie. Jakos nizej skacze Wtedy wazylem 72 kg i dopiero zaczynalem cwiczyc na silowni
Co do techniki, tak z netu to sie czlowiek sporo nie dowie, sala, sciana i odbijac, przyjmowac. Grac z innymi tylko pod okiem dobrego trenera.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Master, przeciazone miesnie stabilizujace lokiec. Jakby bylo cos ze stawem to by bolal i po treningu. Odpoczynek i masci to jedyne rozwiazanie. Ja sie dorobilem kontuzji kciukow (czasem sie przypominaja).
Pozdrawam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
4
Napisanych postów
270
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2964
Chciałbym dowiedzieć się jak bardzo mocno zagrywać stojąc (ew. z wyskoku).Wiem, że trzeba podkręcić piłkę przy podrzucie i chyba trochę zgiąć dłoń,ale chciałbym wiedzieć dokładnie.Aha!Napiszcie jeszcze jak robić poprawnie pady w przód.Z góry dzięki.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
Szacuny
4
Napisanych postów
281
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3124
thomw2: Mawashi juz Ci powiedzial - wez pilke, idz na sale i cwicz, cwicz cwicz. Samo sie nie nauczy, nie wyczytasz tego nigdzie, to musi samo wejsc w miesnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3495
czesc
Znacie moze jakies fajne stronki o siatkowce plazowej (moze byc tez o chalowej).
Karolter - jak robisz sciny to wyskakujesz z dwuch nog czy z jednej. I jak lepiej?
Bo ja wyskakuje z dwoch.( bo tak nie wpadasz na sietke, a z jednej to skaczesz jak w skok w dal).
Szacuny
2
Napisanych postów
296
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13074
cześc
Jasne że dwóch-lepszy wuskok.
rozpęd z 2,3 kroków,silny naskok na ziemie,{ręce u dołu przy ciele},dynamiczny wyskok razem z dwoma rękoma,odchlasz sie do tyłu w powietrzu,{jeśli jestes praworęczny}pierwsza idze lewa ręka,następnie idzie prawa ręka {siła całego ciała uderzasz w piłke próbując ją tak jakby zawinąć w pole przeciwnikia
to wszystko
pozdrawiam