siatkówka

czesc
mam jeden problem że jak prze serwie chcę uderzyc piłkę mocno, to mnie zaczyna boleć okolice łokcia (ale nie sam łokeć), ale zaraz po skączeniu gry (jakies 15-30min) przestaje mnie bolec.
Zauwazyłem za tylko mnie boli przy grze w siatkę.

Master81

No patrzcie, ja przez dwa lata gralem w siate w szkolnej druzynie... Fajnie bylo ale juz od 4 lat grywam sporadycznie. Jakos nizej skacze Wtedy wazylem 72 kg i dopiero zaczynalem cwiczyc na silowni
Co do techniki, tak z netu to sie czlowiek sporo nie dowie, sala, sciana i odbijac, przyjmowac. Grac z innymi tylko pod okiem dobrego trenera.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Master, przeciazone miesnie stabilizujace lokiec. Jakby bylo cos ze stawem to by bolal i po treningu. Odpoczynek i masci to jedyne rozwiazanie. Ja sie dorobilem kontuzji kciukow (czasem sie przypominaja).

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

dosyc dawno zdobylem wraz z druzyna w-ce mistrzostwo Polski w siatkowce



Renegat

Chciałbym dowiedzieć się jak bardzo mocno zagrywać stojąc (ew. z wyskoku).Wiem, że trzeba podkręcić piłkę przy podrzucie i chyba trochę zgiąć dłoń,ale chciałbym wiedzieć dokładnie.Aha!Napiszcie jeszcze jak robić poprawnie pady w przód.Z góry dzięki.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

thomw2: Mawashi juz Ci powiedzial - wez pilke, idz na sale i cwicz, cwicz cwicz. Samo sie nie nauczy, nie wyczytasz tego nigdzie, to musi samo wejsc w miesnie.

Wojtek
-------------
[email protected]

cześć .skoro mowa o siatkóce to gra ktoś z was aktualnie ?
ja właśnie sie przenosze do 2 ligi .jak macie jakies pytania to walcie śmiało.
pozdrawiam

Lolo

Ile masz wzrostu i w wyskoku dosiężnym?

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

czesc
Znacie moze jakies fajne stronki o siatkowce plazowej (moze byc tez o chalowej).

Karolter - jak robisz sciny to wyskakujesz z dwuch nog czy z jednej. I jak lepiej?
Bo ja wyskakuje z dwoch.( bo tak nie wpadasz na sietke, a z jednej to skaczesz jak w skok w dal).

I pytanko do wszystkich jaki macie wyskok???

Dzieki za odpowiedzi juz teraz

Master81

cześc
Jasne że dwóch-lepszy wuskok.
rozpęd z 2,3 kroków,silny naskok na ziemie,{ręce u dołu przy ciele},dynamiczny wyskok razem z dwoma rękoma,odchlasz sie do tyłu w powietrzu,{jeśli jestes praworęczny}pierwsza idze lewa ręka,następnie idzie prawa ręka {siła całego ciała uderzasz w piłke próbując ją tak jakby zawinąć w pole przeciwnikia
to wszystko
pozdrawiam

Lolo