redukcja

info o mnie
waga 103
bf 16-17
185 cm
wiek 23
cel to bf 10
a waga moze i do 90 spac
(jestem endo wiec tego miesa jest sporo
nie zalezy mi na tym juz, cel to niski BF)
Nawet przy ostrej redukcji trace malo miesni

problem jest taki ze ta dieta ma byc na maxa tania (400pln na miecha), i celuje w low carb, wcześniejsza redukcja/masa opierala sie na

1000 gramach miesa z kurczaka
1-2 twarogach poltlustych
3 jajkach
1 kg warzyw
150 gramach wegli dziennie z 2 toreb ryzu
oliwa

dotychczasowa dieta byla na maxa h**owa, studia inpezy , duzo wegli...
chce zaczac do 3000 kalori na low carb wiec ok
ale pytanie do was czy ten kurczak (tani bo mam mozliwosc kupowac kurczaki od producenta wedlin, wiec bedzie taniej niz w sklepach) bedzie ok ? jajka cholernie poszly w gore kiedys mialem po 3 pln za kratke teraz 20. wiec jedyny ratunek dla mnie to tani kurczak pod roznymi podstaciami + ogrom warzyw

jak to widzicie ?
liczyc BTW i dietke biorac za baze mieso z kury i dac tu wam policzone do oceny?

Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2012-03-26 08:40:36

??

Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2012-03-26 19:00:28

kura to mięso zbyt ch**owe by jeść je dzień w dzień, ale lepsze to niż kebaby i chlanie po imprezach, tylko dziwne, że na imprezy miałeś, a jak przychodzi czas diety to już nie.

Serio chcesz tylko kurę jeść? Żadnej ryby, schabu albo szynki?