pytanie techniczne

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Mam pytanko odnoście prostowanie przedramion na wyciągu górnym (triceps) czy lepiej jest to ćwiczenie wykonywać na gryfie prostym czy lepeij założyś kawałek line z dwoma węzłami. W ktorej alternatywie ćwiczenia staw łokciowy i nadgarstkowy jest mniej przeciążony Pozdrawiam dzieki!!!

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Hmmm nie wiem jak można wykonywać cwiczenie na wyciągu gryfem ??

Sformułuj dokładnie w czym problem

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Stosuje się obydwa rozwiązania i w obydwu mięśnie pracują nieco inaczej, możena np. stosować je zamiennie w kolejnych cyklach treningowych.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

oby dwa rozwiązania są dobre.

Stosuj zamiennie

ciekawie się robi na linkach z węzłami

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

czemu tylko ja nie zrozumiałem pytania

hihih

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

mi osobiscie linki nie odpowiadają ale od biedy sie robi

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

yakuza-no a za co chwytasz jak robisz tricepsa nachwytem ? za gryfik mały ? albo tam nic nie ma ?

Są też takie trójkąty

ale gryfiki też.

pozdrawiam

Cześć/

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-19 15:17:27

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

W kwestii sprecyzowania "gryf" chodziło o krótki gryf długosci ok 50cm stosowany przy prostowaniu ramion na wyciągu stojąc.Odnośnie liny z węzłami miałem dosłownie takie rozwiązanie na myśli na siłownii na którą uczęszczam można zamiennie stosować albo krótki "gryf" ewentualnie kawałek grubej liny z dwoma węzłami na końcach (nie wiem czy ma to jakąś fachową nazwę).

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...