pytanie do Ambroziaka i Szukały dot.działania testosteronu na wzrost

Wiem, że to nie koniecznie da cudowne efekty ale coś w tym musi być, już kilka razy słyszałem, że białko wspomaga wydzielanie hgh więc dlatego nie wiem czy lepiej stosować na noc ten koncentrat czy może lepiej zwykłe białko jajeczne z zerową zawartością cukrów prostych.- Jestem ciekaw opinii Ambroziaka i Szukały...

Zastanawiam się również czy od razu przed treningiem jeść jakieś cukry proste, które dodają energii czy spożywać je conajmniej 3 godz. przed treningiem by hgh się mógł spokojnie wydzielać.
Na ile czasu od chwili spożycia cukry proste blokują wydzielanie somatotropiny? Czy nawet jeżeli blkokują w chwili wysiłku to później po ich wchłonięciu się nastąpi wyrzut somatotropiny odpowiadający temu wysiłkowi?

_Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Kilkadziesiąt minut po zaśnięciu zwiększa sie sekrecja hormonu wzrostu w przysadce. Aspekt ten dodatkowo poteguje spożycie białka, natomiast spowalniają węglowdany. Zatem spożycie białka, krótko przed snem wyraźnie sprzyja wydzielaniu hgh. Aby węglowdany mogły osłabic wydzielanie hormonu wzrostu, ich stezenie musi byc dosć duze, zatem żadna z odżywek o zaw. białka pow 70-80% nie jeste w stanie zniwelować działania białka na hgh

szukala

No wzwyż może urośniesz ale przy 6 dniowym intensywnym treningu w szerz raczej słabo , mieśnie rosną podczas regeneracji a nie treningu.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Przed treningiem najlepsze są węglowodany złożone.
Bardzo dobrym rozwiązaniem są płatki owsiane na soku lub wodzie z rodzynkami i bananem.

Doradca w dziale suplementacja

Ale czy to nie osłabi wydzielania hgh podczas treningu?

_Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Nie ma obaw. Po pierwsze węglowodany złożone nie wywierają tak znaczącego wpływu na zmniejszenie poziomu hgh. Po drugie, reakcja wysiłkowa niweluje wpływ węglowdanów na hgh.

szukala

Stary nie martw się tak o hgh jak ma jego poziom wzrosnąć, to wzrośnie. Więcej stracisz masy przez te stresy niż zyskasz.

Doradca w dziale suplementacja

A i kortyzol ci skoczy wiec spoko


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"