SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przerwa 4 tygodnie :) potem cykl :0juz nie moge sie doczekac

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 875
witam chłopaki mam pytanie zaczynam za 2 tygodnie cykl mam na to 300-400 pl-nów :) mam zamiar zapodac no schotgun lub hors power a do tego pasuje jeszcze jakies utrwalenie tych potów na siłowni nie jestem nowicjuszem mam starzyk maly z 62 kg w 3 lata zrobiłem 86 mały brzuszek sie wychodował ale to nie problem:0 mozecie doradzic cos do tego stacka np; jakis gajner bcaa glutamine czy inne cudo ?troszke juz tego suplowego tematu sporzyłem moze polecicie mi jakis konkretny zestaw z hp lub no Sch. (nitrobolon i cell pump )nie wchodza w rachubejesli chodzi o staki :0czekam bede jutro kolo 22-ej dziekoweczka

prawdziwe cudo bez cene za wszystki inne SUPLE zapłaczisz master cart

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31045
Jak jest u Ciebie z dieta ?

Miewasz problemy ze snem ?

Cel masowy zdje sie rozumiec ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21949
Wypelnij ankiete dzialu wtedy pomozemy
http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 875
no witam Cybul08 umnie z dieta jest o.k 3 posiłki gówne typu miesko (tunczyk lub inna rybka kurczak ale te filety coraz bardziej jakies takie na kokoskach jak by :() ryz brazowy albo parboliwe (czy jakos tak) bo mam tendencie do brzuszka:)wiec unikam białego makaron brazowy płatki owsiane zytnie itp. twarok z puszki jajka :)no i reszta jakies gajnerki :)
wyglada to tak:
sniadanieomlet: z płatkami banan
obiad: ryz miesko
po treningu: ryz lub makaron tunczyk (puszka)
kolacja:serek i bółka ciemna pełno ziarnista
(czasem posiłek ze sniadania zamieniam na kolacje i na odwrót)
to wychodzi jakies 4 posiłki miedzy czasie gajner:)

jesli chodzi o spanie to o.k nie nazekam :)

suple ostatni cykl :)
rano po przebudzeniu: hmb cretka 5 g dekstro
przed treningiem 5 g kredki i hmb czasem nitrox i bcaa anabolic z treka
po 5 g kretki hmb i baton (jak nie miałem jak gajnera zrobic wiesz publiczna siłka czasem tłok)
póżniej w domu gajner 50 g MASS GAIN z megabola (polecam to jedyna zecz po nitroxie która na mnie działa)i 30 g białko (ostrowia) przed snem 5 g kredki hmb

massa przede wszystkim :)

teraz obecnie jestem na SAHAZE i net to jedyna rozrywka wracam do kraju za 2 tygodnie na4-5 tygodni urlopu wiec chce cos na maksa moich mozliwosci zrobic :)

czekam na pomoc :)

wkleje pare fot z przed cyklu i po cyklu do oceny :) z wasza pomoca moze uda sie cos mega jak dla mnie
czekam:)

prawdziwe cudo bez cene za wszystki inne SUPLE zapłaczisz master cart

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 557 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24492
4-5 tyg. to za malo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminokwasy. Czym sie roznia? skład cos jeszcze?

Następny temat

Jak Dawkowac Kaizen Creatine Transport

Whey vit