gryzer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

875

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie co moge napisac zycze przyrostów i tego tez oczekuje z ciezkiej pracy na treningu zraziłem sie siłka jakies 4 lata temu od 3 lat cwicze w tym 1.5 roku systematycznie ale w dziwnym systemie poniewazr2 tygodnie co drugi dzien wszystkie partie po 3 serie z dodawanym obciazeniem i 2 tygodnie odpozcynku z dwoma trningami taka praca 2 tygodnie w domu dwa w delegacji :) uwielbiam psy :)(nie policje )dobre auta iswietne ciuchy luzne dresiki:0 to wwszystko pozdro dla chłopaków p.s masa liczy sie finalnie :)

Zainteresowania footbol siłownia auta (k... rasowy dresik) bez obrazy

Dieta 3 posiłki gówne i reszta z puszki jakie 5

Uprawiane sporty footbol siłka

Ostatnia aktywność 13.09.2008 (16:27)

Data rejestracji 13.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	przerwa 4 tygodnie :) potem cykl :0juz nie moge sie doczekac witam chłopaki mam pytanie zaczynam za 2 tygodnie cykl mam na to 300-400 pl-nów :) mam zamiar zapodac no schotgun lub hors power a do tego pasuje jeszcze jakies utrwalenie tych potów na siłowni nie jestem nowicjuszem mam starzyk maly z 62 kg w 3	4	2008-06-14 05:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67	2008-09-07 20:45
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67	2008-09-07 11:18
Doping - zdjęcia	AXIO LABS - opinie	2008-09-04 11:51
Galeria Zdjęć	Powakacyjna forma	2008-08-31 22:40
Galeria Zdjęć	Powakacyjna forma	2008-08-31 22:15
Galeria Zdjęć	Powakacyjna forma	2008-08-31 20:31
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2008-08-28 11:45
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Creapure (powder)	2008-07-25 20:28
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2008-07-25 20:25
Syntrax	Syntrax - Nitrous	2008-07-21 16:27
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2008-06-26 02:33
Galeria Zdjęć	16 lat l okragly rok na silce l do oceny	2008-06-24 23:28
Galeria Zdjęć	3 latka ... Ale za 10 będzie Dobrze :D oceniajcie .... Krytycznie!!:)	2008-06-24 23:26
Po siłowni, o siłowni	silownia a dziewczyny	2008-06-24 22:59
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-06-24 22:56
Galeria Zdjęć	Forme trzeba trzymac :)	2008-06-24 00:52
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-06-24 00:22
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-06-23 03:22
Po siłowni, o siłowni	silownia a dziewczyny	2008-06-23 02:46
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-06-23 01:43
Galeria Zdjęć	Troche sie cwiczy :)	2008-06-23 01:06
Galeria Zdjęć	B-50 REAKTYWACJA :)film 154/ nowe165 /168	2008-06-23 01:01
Galeria Zdjęć	B-50 REAKTYWACJA :)film 154/ nowe165 /168	2008-06-23 00:49
Odżywki i suplementy	BARDZO WAZNE - POMOZCIE :)	2008-06-23 00:39
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-06-23 00:20
Galeria Zdjęć	POKAŻ CYCKI !!, temat organizacyjny działu GZ %-)	2008-06-22 01:57
Galeria Zdjęć	Fotki brata	2008-06-21 02:26
Galeria Zdjęć	po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16	2008-06-21 02:16
Galeria Zdjęć	Lampo91-Koniec Masy	2008-06-21 02:08
Galeria Zdjęć	14 lat...oceńcie	2008-06-21 01:59

Najnowsze publikacje

Trening

gryzer

przerwa 4 tygodnie :) potem cykl :0juz nie moge sie doczekac

Najnowsze publikacje

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice