Matush5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Komputery, Muzyka, Siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty P90x, Siłownia

Ostatnia aktywność 31.10.2020 (21:28)

Data rejestracji 18.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Szybkie pytanie odnośnie SARMów - przereklamowane dziadostwo czy coś fajnego ?	5	2016-04-03 17:01
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu ćwiczeń - ew. poprawki witam, bardzo proszę o ocenę mojego planu ćwiczeń. skonstruowałem go samodzielnie, wybrałem ćwiczenia, które najlepiej mi odpowiadają i znam (w moim odczuciu) technikę ich wykonywania. z siłownią do czynienia miałem już nie jednokrotnie w kilku	10	2016-03-29 18:38
Odżywki i suplementy	Redukcja+mała rzeźba - jakie suplementy co nadal brać ? witajcie, od jakiegoś czasu zmagam się z moją nadwagą i póki co powolutku wszystko idzie w dobrą stronę, są efekty widzę je i jest fajnie. ale ostatnio zauważyłem, że nie mam totalnie mocy po pracy, ciężko mi trenować i zaczynam odczuwać zakwasy (a	3	2015-05-19 00:10
Po siłowni, o siłowni	Mała pomoc w doborze BCAA i ? no własnie czy coś jeszcze.... witam ! mam pytanie odnośnie bcaa - jakie warto kupić ? aktualnie praktykuję 3 miesiąc program p90x do tego skakaneczka, i ćwiczonka typowo z siłowni. powolutku chudnę, mięśnie zaczynają się formować wszystko idzie w dobrym kierunku ale tak jak	6	2015-01-29 20:26
Po siłowni, o siłowni	Odchudzanie a Tribulusy ? Warto ? witam serdecznie, mam pytanie raczej to bardziej zaawansowanego grona miłośników kulturystyki. od października tego roku jestem na czymś w rodzaju redukcji, ćwiczę p90x, plus skakanka do tego sam od siebie jakaś ławeczka, hantelki itp. ogólnie z	4	2014-12-31 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suplementy ? dieta + redukcja witajcie ! od jakiegoś czasu (3 tygodnie) odchudzam się. póki co schudłem 10 kilogramów. waże 105 kilo przy 180 cm wzrostu, 20 lat. nie widać tego tak bardzo po mnie bo mam dość szerokie barki i klatę piersiową. ale teraz pytanie do was, od	4	2013-10-23 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót na siłownie. Pomoc w doborze ćwiczeń witam serdecznie. pisze do was ponieważ mam kłopoty w doborze ćwiczeń i suplementów. powróciłem na siłownie po 2 latach przerwy (wcześniej ćwiczyłem ponad rok). priorytetem dla mnie jest póki co spalanie tłuszczu ponieważ sie zapuściłem (180 cm, 115	3	2013-06-11 18:55
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mogę brać ? witam, ćwiczę jakoś 6 miesięcy tak z głową i planem od pół tora miesiąca. mam 17 lat, i zastanawiam się nad braniem jakiś odżywek. nie chcę brać jakiegoś sztucznego gówna, nie chcę się truć i mieć potem problemy, nie chcę wygladac jak napompowany	14	2010-07-17 12:18
Trening dla początkujących	Czy mam brac jakieś odżywki ? witam serdecznie. mam 17 lat ćwiczyłem sporadycznie przez pewien okres czasu a od pół tora miesiąca korzystam z planu fbw. no i zastanawiałem się czy brac jakieś odżywki itp. ? białka nie potrzebuję bo mase mam (aż trochę nad to) znajomy polecał mi	6	2010-07-16 16:10
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń dla średnio-początkującego witam serdecznie. ćwiczę od nie całych 5 miesięcy i póki co widać już małe efekty z czego jestem zadowolony. ale problem mój polega na tym, że ćwicze jak chce, tj. bez żadnego planu. mam na celu ćwiczyć zarówno budowę jak i siłę. do dyspozycji	7	2010-06-03 13:53
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o pomoc w ułożeniu planu cwiczeń witam serdecznie. ćwiczę od nie całych 5 miesięcy i póki co widać już małe efekty z czego jestem zadowolony. ale problem mój polega na tym, że ćwicze jak chce, tj. bez żadnego planu. mam na celu ćwiczyć zarówno budowę jak i siłę. do dyspozycji	1	2010-06-03 12:59
Trening dla początkujących	Początek ćwiczen prosze o pomoc witam, zakupiłem właśnie sprzęt konkretnie: hantle, sztangę prostą oraz łamaną no i czekam na ławeczkę wraz z "podnośnikiem" do nóg. chciał bym dodać, że masy nabierać nie muszę ważę 92 kg więc przy okazji chcę troszkę stracić, oraz 182 cm wzrostu.	11	2009-12-05 15:53
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń witam, zakupiłem właśnie sprzęt konkretnie: hantle, sztangę prostą oraz łamaną no i czekam na ławeczkę wraz z "podnośnikiem" do nóg. chciał bym dodać, że masy nabierać nie muszę ważę 92 kg więc przy okazji chcę troszkę stracić, oraz 182 cm wzrostu.	2	2009-12-05 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu ćwiczeń - ew. poprawki	2016-03-30 10:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu ćwiczeń - ew. poprawki	2016-03-29 22:04
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu ćwiczeń - ew. poprawki	2016-03-29 20:43
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu ćwiczeń - ew. poprawki	2016-03-29 19:34
Po siłowni, o siłowni	Mała pomoc w doborze BCAA i ? no własnie czy coś jeszcze....	2015-01-30 13:28
Po siłowni, o siłowni	Mała pomoc w doborze BCAA i ? no własnie czy coś jeszcze....	2015-01-30 13:14
Po siłowni, o siłowni	Mała pomoc w doborze BCAA i ? no własnie czy coś jeszcze....	2015-01-30 12:54
Po siłowni, o siłowni	Odchudzanie a Tribulusy ? Warto ?	2014-12-31 20:09
Po siłowni, o siłowni	Odchudzanie a Tribulusy ? Warto ?	2014-12-31 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suplementy ? dieta + redukcja	2013-10-24 23:24
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mogę brać ?	2010-07-19 17:47
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mogę brać ?	2010-07-17 22:35
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mogę brać ?	2010-07-17 22:28
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mogę brać ?	2010-07-17 22:16
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mogę brać ?	2010-07-17 19:47
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mogę brać ?	2010-07-17 16:48
Trening dla początkujących	Czy mam brac jakieś odżywki ?	2010-07-17 01:19
Trening dla początkujących	Czy mam brac jakieś odżywki ?	2010-07-16 17:55
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń dla średnio-początkującego	2010-06-06 20:24
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń dla średnio-początkującego	2010-06-04 12:18
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń dla średnio-początkującego	2010-06-04 11:37
Trening dla początkujących	Początek ćwiczen prosze o pomoc	2010-01-05 20:36
Trening dla początkujących	Początek ćwiczen prosze o pomoc	2009-12-07 11:04
Trening dla początkujących	Początek ćwiczen prosze o pomoc	2009-12-06 12:39
Trening dla początkujących	Początek ćwiczen prosze o pomoc	2009-12-05 23:21
Trening dla początkujących	Początek ćwiczen prosze o pomoc	2009-12-05 18:09