Maniek_M

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1528

przeczytanych postów

17554

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Paku Paku []------[] :D

Zainteresowania Sport, Muzyka, Psycholigia,Piwkowanie&Grillowanie,Live for Sped(LFS),Plec slabsza znaczy silniejsza:) i takie tam jeszcze ....

Dieta Moje cialo moja swiatynia, ale bez przesady

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2012 (12:27)

Data rejestracji 20.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminy K i A: Najważniejsze dla zapobiegania Toksyczność witaminy D jak już jakiś czas temu pisałem o toksyczności witaminy a i d ,wiąże się to ściśle z występowaniem tych witamin w duecie a nwet trio a&d&k <img src="../../buziaki/14.gif"	2	2010-01-02 00:20
Zdrowie i Uroda	Jod wiele dobrego ostanio zagłębiłem sie w tematyke jodu i dowiedziałem sie wiele fajnych rzeczy. "funkcje jodu w organizmie człowieka używane do hormonów tarczycy w tarczycy. organ główny mechanizm nadzoru nieprawidłowych komórek w organizmie.	0	2009-12-15 21:43
Galeria Zdjęć	NOOB-ik reaktywacja zdjecia przed silka:<br><br><br><br><br><br>chlopaki krytykujcie jak i ja was krytykowalem <img	51	2008-04-14 16:04
NUTRIFARM&OLIMP	TRAACS® (glycinate chelates) czy olimp wspolpracujac z albionem bedzie mial w niedlugiej pzyszlosci chelaty oparte na glicynie ? http://www.albionminerals.com/human-nutrition/human-products	11	2009-10-23 15:22
Administracja i Moderatorzy	Co wy na to moze ktos (grupa doswiadczonych "pakerów" ) kto ma potezna wiedze poparta wynikami stworzyl by temat: dobre rady dla zaawasowanych->cos w stylu by body i jego rady <img src="../../buziaki/3.gif"	0	2008-07-30 14:11
Trening dla zaawansowanych	problem z tricepsem <br><br>nie moge dostatecznie rozbudowac tricepsa w miejscu j.w na zdjeciu. wyciskanie francuskie mi nie wchodzi. doradzicie cos? zmieniony przez - maniek_m w dniu 2008-07-26	4	2008-07-26 12:33
Odżywki i suplementy	HITEC Hyperfusion łykał ktos? jak tak, to jakie wrazenia, opinie na temat tego suplementu?	10	2008-06-30 22:52
Administracja i Moderatorzy	Skarga widze , ze na tym forum sa rowni i rowniejsi. co niektorzy nie zasluguje na miano moderatorow poponet skasowal moj post traktujacy o rownosci uzytkownikow sfd. bany sa rozdawane wedlug kolka rozancowego patrz kolka przyjazni forum fsd , a nie tego	68	2008-05-22 03:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ktore rozwiazanie lepsze czesc . jest goraco i stalem sie bardziej leniwy. nie chce mi sie spedzac dnia czy 1,5 na ladowaniu weglami. i mam teraz takie o to pytanie. i wariant: czy lepeij jest spozyc wiecej weglowodanow przed dniem treningowy (ilosci bialka oraz tłuszczy	6	2008-06-08 12:21
Odżywki i suplementy	Kreatyny Cytrynian+Ester+Jabłczan ROZPISKA co sadzicie o takim rozpisaniu cyklu z kreatyn jak w tmacie na 2m-ce. prosze nie pisac: kreatyna jak kretyna bez roznicy jak bedziesz bral. ok sugestie mile widziane 1. vitlamax 120 kap-cee-creatin	13	2008-05-31 15:08
Odżywki i suplementy	MHP Glutamina SR probowal juz ktos tego wynalazku ? jak tak, to jakie masz/cie wrazenia? http://sfd.pl/sklep/mhp_-_nowo¶ć_glutamine_sr-opis2664.html zmieniony przez - maniek_m w dniu 2008-05-30 15:10:09	3	2008-05-30 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	"Ładowanie weglowodanami" potrzebuje dostarczyc raz na jakis czas ok 600g weglowodanow o roznym ig na dzien. z jakich produktów byloby najlepiej je dostarczyc?	2	2008-05-14 08:10
Trec	Glutamina Extreme to normalne, ze ma taki kwaskowaty smak oraz zapach sody?	6	2008-05-01 15:16
Odżywki i suplementy	CREATINE ETHYL ESTER HCL doswiadczenia j.w jakie macie doswiadczenia z tym rodzajem kretyny? w niedalekiej przyszlosci za jakies 1,5-2 miechów chcialbym zrobiic sobie taki o to cykl: 1.ester kreatyny 2 jabłczan kreatyny (tcm) 3.cytrynian kreatyny i brac to wszytsko w sumie 5-8g/dzien	8	2008-04-25 13:25
Galeria Zdjęć	Wakacje na mono 2003 zdjecia dla pana f & p <br><br> <br><br> <img	14	2008-04-10 21:08
Administracja i Moderatorzy	Testy sposorowane mam takei pytanie.czy moznaby bylo zrobic cos takiego: czy wymiary takich czesci ciala (njabardziej popularnych:bicek, klatka,udo,ludka)byly mierzone z miarka, ewentualnie pomiar nakrecony tel komork???osobscie jak przegladam testy i niektore osoby	5	2008-03-23 14:51
Odżywki i suplementy	OLIMP Kolagen Activ Plus dobry wybór? cel: ochrona stawow, profilaktyka. w zwiazku z tym, ze moje obciazenia silowe po powrocie na silke dosc szybko ida w gore (srednio 10% w miesiacu).chcialbym sie zabezpieczyc przed potencjalna kontuzja i poprawic troche "ruchomosc" stawow.w swoim	1	2008-03-03 20:25
Odżywki i suplementy	Animal Amino Booster zabezpiecznie godne zaufania??? mam pytanie do ludzi, kt kupili wlasnie taka odzywke. czy nie mieli podejrzen co do jej zawartosci. zabezpieczenie jest jakby to ujac, jak z produkcji domowej. ja osobiscie wiecej juz takiej puchy nie kupie. jeddynie jak cos to mniejsze opakowania	6	2008-02-14 20:39
Odżywki i suplementy	Cykl:Odzywka-L-Glutamina-kreatyna co byscie polecili (suplementy z sredniej pulki cenowej) 1. odzywka 2. kreatyna (mono) 3. l-glutamina cel: wzrost sily, poprawa definicji. z gory dziekuje za odpowiedz.	2	2008-01-20 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-14 10:34
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-13 15:44
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-13 11:13
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-13 11:05
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-12 20:05
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-12 19:32
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-12 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-03-09 18:40
Badania naukowe	EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej	2011-03-07 18:14
Badania naukowe	EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej	2011-03-05 22:59
Badania naukowe	EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej	2011-03-05 21:48
Badania naukowe	EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej	2011-03-05 15:58
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-03-04 20:36
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-03-04 20:05
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-03-04 19:45
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-03-04 19:29
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-03-04 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-03-03 19:07
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-25 22:00
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-25 21:04
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-25 19:27
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-25 18:20
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-24 18:21
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-24 17:46
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-24 17:40
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-02-24 17:14
Badania naukowe	Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku	2011-02-24 16:45
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2011-02-24 16:29
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-02-21 19:08
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-02-21 18:57