kacperoo14

Początkujący

Napisanych postów: 252 Przeczytanych: 5325 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-07-31 01:38:57 Data rejestracji: 2010-01-29 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Porównanie 7kg mniej- Co dalej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	23	2012-04-19 21:39:54
Przejście z redukcji na mase	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-03-05 16:41:03
Redukcja a przysiady	Trening dla początkujących	5	2013-01-18 19:32:59
Zegarek do interwałów/tabaty	Po siłowni, o siłowni	2	2013-01-03 23:16:27
MASA czy REDUKCJA - bez fajerwerków, do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	47	2012-01-28 13:59:00
MMA + siłownia masa	Trening dla początkujących	7	2012-09-10 21:30:25
Białko smak czekoladowy	Odżywki i suplementy	7	2012-08-04 23:19:00
FBW dwa zestawy	Trening dla początkujących	22	2012-07-22 17:18:50
Split 2x partia, problem z lędźwiowym	Trening dla początkujących	9	2012-05-21 15:41:50
Split 2x partia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2012-05-21 02:28:59
Podzielenie na cykle	Trening dla początkujących	1	2012-04-12 21:02:50
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	11	2012-02-23 18:53:15
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18	2012-01-29 19:42:15
SPLIT partia 2xtydzień czy plan WODYNA	Trening dla początkujących	8	2012-01-15 15:35:37
Białko,gainer - kilka pytań	Odżywki i suplementy	7	2011-12-28 14:11:42
DIETA NA MASE- po wielu próbach	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-12-18 16:39:52
Pierwszy Cykl na kreatynie	Odżywki i suplementy	6	2011-11-22 12:52:33
Duże uda w porównaniu do reszty a ROBIENIE MASY	Po siłowni, o siłowni	29	2011-11-19 13:38:16
Białko zamiennik WPC SFD PROTEIN PLUS	Odżywki i suplementy	12	2011-11-15 19:44:18
Posiłek "instant" braki w diecie	Odżywki i suplementy	19	2011-11-14 21:32:17
FBW na masę/siłę	Trening dla początkujących	48	2011-07-03 18:21:34
Dieta na MASĘ - Do oceny/poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	9	2011-10-11 21:17:39
Białko+Carbo czy Gainer po treningu	Odżywki i suplementy	8	2011-10-06 21:32:02
Jako taka DIETA, wstęp do prawdziwej diety	Odżywianie i Odchudzanie	10	2011-05-03 16:38:28
Plan Javorek Complex + jako taka dieta DO OCENY	Trening w domu	1	2011-05-03 12:29:13
Trening w domu przed zapisaniem się na siłownię	Trening w domu	7	2011-04-11 18:27:54
Trening obwodowy + bieganie	Trening dla początkujących	1	2010-05-14 22:54:57
Plan do oceny , trening+bieganie	Trening w domu	5	2010-04-25 13:32:03
Plan do oceny z MensHealth	Trening w domu	2	2010-01-29 13:56:22
Nowy , plan z gazetki do oceny	Trening dla początkujących	1	2010-01-29 12:50:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-18 22:40:52
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-18 22:35:46
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-18 22:30:29
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-03-11 11:16:56
Przejście z redukcji na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 22:02:02
Przejście z redukcji na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 21:37:16
Przejście z redukcji na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 20:56:27
Przejście z redukcji na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 17:10:17
Przejście z redukcji na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 17:08:36
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-02-25 11:13:18
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-02-19 18:19:35
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-02-19 18:11:39
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-02-19 18:06:05
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-02-19 18:03:52
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-02-19 18:02:03
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-02-19 17:56:12
Redukcja a przysiady	Trening dla początkujących	2013-01-18 23:12:51
Redukcja a przysiady	Trening dla początkujących	2013-01-18 21:01:12
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-01-07 11:24:16
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2012-12-02 21:41:11
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2012-11-13 01:29:20
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2012-11-12 15:27:16
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2012-11-12 15:21:00
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2012-10-30 00:25:12
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2012-10-29 14:28:51
MMA + siłownia masa	Trening dla początkujących	2012-09-12 18:28:41
MMA + siłownia masa	Trening dla początkujących	2012-09-12 16:44:49
MMA + siłownia masa	Trening dla początkujących	2012-09-12 11:42:08
MMA + siłownia masa	Trening dla początkujących	2012-09-11 22:42:07
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	Odżywki i suplementy	2012-09-11 22:07:59

kacperoo14

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!