DzordzoAra

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2008 (18:41)

Data rejestracji 04.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerku stacyjnym ? witam. czy trening hiit mozna wykonywac na rowerku stacyjnym ? jakie są plusy i minusy w stosunku do biegania ? edit: jako ze nie jestem wytrenowaną osobą zacząłem od 5 interwałów: 15 sek jazdy na maxa / 45 sekund jazdy spokojnej - takiej jak	18	2008-04-24 11:08
Zdrowie i Uroda	Coś w stylu liposukcja - nowość, podobne efekty...jak to sie nazwa ? witam. podobno weszła jakaś nowość na odsysanie tłuszczu...efekty ponoć ma porównywalne do liposukcji. czy ktoś orientuje sie w temacie ? nazwa zabiegu, na czym polega, ile mniej wiecej kosztuje ? pytam teoretycznie, nie mam zamiaru tego	2	2008-04-06 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania witam. na ulozenie dietki mam czas do niedzieli wieczorkiem, ale juz teraz chce zadac pierwsze pytania, ktore mi przyszły na mysl. ankieta nie jest tu potrzebna. 1.) jak wliczacie w diete rzeczy typu: szczypiorek do kanapek, kilkap plastrów	45	2008-04-08 09:38
Zdrowie i Uroda	Twarz sie tłuści - co zrobić ? witam. jestem facetem. w sumie nie jest to jakis wielki problem, ale troche tlusci mi sie twarz w ciągu dnia, jak przejade palcem to czuje tluszcz. jednym rozwiązaniem moga byc chusteczki higieniczne te nawilżane wodą czy czymś tam...ale moze	2	2008-04-24 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ile czasu to trwa...jakie efekty macie ? siemka. zastanawiam sie ile czasu potrzeba (naturalnie mniej wiecej) na zrzucenie brzucha ? mam na mysli osobe niewytrenowaną, nie zajmującą sie wczesniej siłownią czy fitnessem. po prostu siadam, pisze diete, pisze trening, kupuje spalacz i	8	2008-04-06 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE o ocene ---> spalanie tłuszczu witam. 21 lat, wczesniej nie trenowalem. moim celem jest po 1 zrzucenie tłuszczu z brzucha (mam niewytrenowany brzuch, na ktorym wiecznie był wałki, wiec zadanie trudne)...a po drugie ogolnie nabranie lekkie rzezby na calym ciele (nie zalezy mi na	15	2008-04-04 15:27
Trening dla początkujących	Plan na hmm...brzuch + lekka rzezba...PROSZE o pomoc / ocene witam. moim głównym celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha (mam wałki), a celem drugoplanowym jest wyrobienie lekkiej rzezby na całym ciele. 21 lat, zadnych ograniczen. trening składa sie z kilku elementów: ---> 4 razy w tygodniu	1	2008-04-06 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-05-14 10:14
Zdrowie i Uroda	Twarz sie tłuści - co zrobić ?	2008-04-24 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerku stacyjnym ?	2008-04-24 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerku stacyjnym ?	2008-04-24 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerku stacyjnym ?	2008-04-24 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	dziennik posiłków	2008-04-17 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-16 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-15 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Mam diete i trening ale czy musze robic aeroby?	2008-04-15 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-15 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, gdzie mozna uzyskac pomoc	2008-04-14 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-14 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-14 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-13 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-13 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-12 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-12 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-12 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-12 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-12 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-12 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-12 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić kaloryferek w krótkim czasie	2008-04-12 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić kaloryferek w krótkim czasie	2008-04-12 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-11 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania	2008-04-09 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-08 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-08 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-08 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Układam diete - pierwsze pytania	2008-04-08 17:18