Chojrak19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

902

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2013 (22:40)

Data rejestracji 17.12.2012 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Kickboxing - Wrocław ma ktos namiary na wrocławskie kluby kb. oprocz klubu fighter nic nie moge znalesc godziny w fighterze mi nie odpowiadaja mieszkam dosc dalekgo poza wrocławiem. patrzylem tez na inne kluby ale wszedzie jest mt/kb w jednym treningu chyba ze ja cos	6	2013-01-12 18:23
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai Kąty Wrocławskie jezeli ktos ma informacje na temat muay thai dragon w kątach wrocławskich to prosze o podanie; czy trenerzy są w stanie dobrze nauczyc tej sztuki walki ( wiem ze to tez w duzej mierze od nas zalezy)? czy treningi 2x w tygodniu wystarczaja ? i	0	2013-01-01 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane górskie przeczytalem dosc duzo tematow odnosnie przyrzadzania platkow owsianych gorskich, ale tak naprawde nie uzyskalem zadnej 100% konkretnej odpowiedzi jak najszybciej je przyrzadzic oczywiscie pozbywajac sie tych szkodliwych rzeczy z tych platkow o	16	2012-12-30 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage) siemka mam 19 lat 177 cm wzorstu waga 73 kg cel: utrzymanie wagi ewentualnie ze 2kg w gore. zrzucenie fatu i i zdobcyie masy miesniowej :) moj przelicznik: 2.5g na kg masy ciala =182g bialka 3.7g na kg masy ciała = 270g	31	2012-12-26 00:17
Trening w domu	Trening domatora siemka planuje za jakis czas kupic sprzet do silowni, ale do tego czasu chce pociwczyc w domku zeby miec powiedzmy w miare dobre podstawy. chce ten trening stosowac 3x w tygodniu + w dni nie trenignowe brzuszki cos typu abs 8minut + wlasne	2	2012-12-26 22:09
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia za 1200 zł fundusz ok. 1200zl 1.moje propozycje:	16	2012-12-17 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Kickboxing - Wrocław	2013-01-18 21:32
Baza klubów Sztuk Walki	Kickboxing - Wrocław	2013-01-12 19:18
Sztuki Walki	Kick-boxing	2013-01-12 18:02
Kuchnia SFD	kurczak	2013-01-03 16:05
Kuchnia SFD	kurczak	2013-01-02 20:44
Kuchnia SFD	kurczak	2013-01-02 18:56
Kuchnia SFD	kurczak	2013-01-02 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane górskie	2012-12-31 10:10
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej - początkujący	2012-12-29 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-27 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-27 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić masówke	2012-12-27 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-27 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-27 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić masówke	2012-12-27 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić masówke	2012-12-27 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-27 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić masówke	2012-12-27 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić masówke	2012-12-27 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-27 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-27 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)	2012-12-26 00:54