pozbycie się tłuszczu z brzucha

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

A po co te treningi brzucha?

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

warto korzystac z firm sportowcyh - lepsza stezania nic popularne apteczne

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

dominika6c6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84

Trening brzucha po to żebym się go pozbył skoro mam oponkę, chyba ze jest inny sposób ?

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Oponki nie pozbędziesz się trenując brzuch. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Tak samo redukujesz brzuch robiąc biceps, co ćwicząc brzuszki. Ponieważ jest to mały mięsień, więc i spalanie kalorii jest minimalne. Lepiej robić przysiady lub MC, aby spalać tłuszcz.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Brzuch trenuje się w kuchni

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

dominika6c6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84

ok ale od samego jedzenia na brzuchu nie zarysują się mięśnie nie mowie tu o super 6cio paku ale po prostu o plaskim brzuchu......

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Możesz mieć wywalone mięśnie brzucha w kosmos, a jak masz tłuszcz, to i tak nic nie będzie widać. Zrozum, że mięśni brzucha nie trzeba dodatkowo ćwiczyć, aby mieć sześciopak. Warunkiem jest zero fatu. No i nie palisz tłuszczu robiąc brzuszki. Tłuszcz palisz odpowiednią dietą.

Ja brzucha dodatkowo nie trenuję, a sześciopak mam. Dlaczego? Mam niski BF. Prawie zerowe zatłuszczenie.

Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-09 13:31:35

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

Od widoczności mięśni brzucha jest niski poziom bf.
Od masy mięśni brzucha są już odpowiednie ćwiczenia.

Tak się to przedstawia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...