Boks + parter

Cześć. Mam pytanie.. Chciał bym trenować boks ale uzupełnić go o parter zapaśniczy. Znaczy się chodzi mi o to żeby w stójce bym miał techniką bokserską bez kopnięć, kolan itd tylko do tego umieć się bronić przed obaleniem do parteru. Jakieś doświadczenie zapaśnicze jednym słowem bez dzwigni itd. Znacie może jakiś styl który jest tak ukierunkowany ? Jeśli nie to co radzicie ? Trenować boks a po jakimś czasie przerzucić się na zapasy ? Jestem z Poznania wiec mam dostep do jakieś tez szkoly mma. macie jakiś pomysł ? pozdr

Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-13 04:16:39

chce trenować w tyg x3 SW x2 siłownia na utrzymanie masy mięśniowej ,nie typowy trening pod sporty walki bo bardziej zależy mi na utrzymaniu tego co wypracowałem na siłowni. Wybrałem jednak jeden z klubów mma w poznaniu. Sport walki traktuje jako rozrywkę i rozładowanie nadmiaru energii a nie jako priorytet bo nastolatkiem już nie jestem więc zawodnikiem już i tak na pewno nie zostanę.

Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-21 19:32:05

Najlepszym wydają się MMA, bo nauczą płynnie przechodzić od uderzania do grapplingu, stójka czysto bokserska słabo się przydaje do walki zapaśniczej, a zapaśnicza do bokserskiej. Potrzebna jest pewna pośredniość, a tę się nabywa w MMA.

Tak czy siak,zajrzyj tu , zajrzyj tam i wybierz to co Ci się spodoba.

Moze sanda, masz tam stojke z obaleniami, ale bez parteru.

Ale co do cholery jest Twoim celem? Chcesz dobrać treningi z myślą o MMA, czy chcesz być bokserem który w razie próby obalenia sobie będzie mógł troche poradzić?

idz na boks potem na jj i bedzie dobrze

Chcę boksować bo to lubię najbardziej, ale w walce nie czysto sportowej w razie potrzeby chciał bym umieć obronić się przed sprowadzeniem do parteru. Patrzyłem na stronę jednego klubu mma z Poznania ale widzę że tam b. duży nacisk kłada na bjj a nie o to mi chodzi.

Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-13 14:18:23

Chcę boksować bo to lubię najbardziej,

czyli boks

ale w walce nie czysto sportowej w razie potrzeby chciał bym umieć obronić się przed sprowadzeniem do parteru.

czyli zapasy



No to odpowiedziałeś sobie na pytanie sam

chodź na boks 2-3 razy w tyg i daj 1-2 zapasy albo mma

na treningi SW będę mógł chodzić max x3 w tyg bo do tego jeszcze 2x w tyg planuje trening wszystkich partii miesni na siłowni w celu utrzymania tej masy która udało mi się zdobyć. (ok 20kg. Przy wzroscie 181 ważę 96kg teraz a kiedyś bywało i 73 nawet. Jakbym stracił te 3kg to tragedi by jeszcze nie było)

Tak więc narazie skupie się chyba tylko na samym boksie pózniej po jakims tam czasie moze troche poluzuje boks i dołożę zapasów.

tak że chyba od pon do piątku boks+ na zmiane z siłką a w weekand 2 dni regenracji. Dieta do tego i mam nadzieje że jakoś to się uda


ok. dzięki panowie

Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-13 20:55:20

Rób sobie zapaśniczy wyrzut nóg w tył. Ćwiczenie zapaśnicze do obrony jak ktoś Ci w nogi wchodzi




Rób na sucho bez partnera w dużych ilościach. Gratis taki że to jest świetne ćwiczenie na poprawe kondycji

znam tą technike zapaśniczą z walk mma tylko powiedz mi ją można ćwiczyć na sucho bo nie bardzo to widzę.