Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam.
Od marca zamierzam brac Mass XXL oraz białko DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT. (gainer w czasie szkoły ok 50-60g oraz po treningu 50-60g natomiast białko tylko i wyłącznie na noc aby zapobiec katabolizmowi)
W kwietniu chcę zacząć cykl kreatynowy na CM3 przy jednoczesnym braniu 100 - 120g w dni treningowe Mass XXL po treningu i w czasie szkoły.
Cykl trał będzie od 6 do 7 tygodni w sależności od tego na ile starczy mi CM3.
Po cyklu na mase bede próbował zrzucić tkanke tłuszczową lecz nie wiem jakiej odżywki do pomocy użyć oraz czy można ja połączyć wraz z CM3.
Jeśli mi starczy w marcu/kwietniu chce sobie kupić BCAA od Activlab tylko nie wiem do końca w czym mi to pomoże oraz czy brać to razem z kreatyną czy lepiej jak będe chciał spalać tłuszcz???
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15
spozywam ok 1800 kcl dziennie ok 200-300g weglowodanow, tluszczy 40-50g
wyliczylem ze moje zapotrzebowanie na kalorie to ok 2500 dziennie ale nie jestem w stanie dostarczac takiej ilosci 2000 to juz jest szczyt moich mozliwosci