Porównanie treningów na ABS

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1075

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciey88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 181

Witam, znalazłem 2 ciekawe treningi ABS.
1) klasyk, http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html
2) znalazłem na youtube, w komentarzach piszą, że daje efekty.

Który z tych treningów ma większy sens - przyniesie lepsze i szybsze efekty ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Żaden.

Nie ma czegoś takiego jak 'szescio pak'.

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu.

Te 'programy' są mało warte.

Napisz jaki masz cel, dodaj ankiete bo nic o tobie nie wiadomo.

...

maciey88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 181

Wiem, że nie ma takiego czegoś jak miejscowe spalanie tłuszczu, ale dyskusja nie dotyczy przecież tego.
Po prostu załóżmy, że nie mam zupełnie tłuszczu na brzuchu i po robieniu którego z tych treningów mięśnie brzucha będą lepiej widoczne.

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Te programy to moim zdaniem bardzo słaby pomysł.

Brzuch budują ćwiczenia wielostawowe [przysiady,mc,wiosłowania,pompki na poręczach itp.], jeśli je wykonujesz to wystarczy dodać brzuch 1-2x w tygodniu jedno/dwa ćwiczenia w 2-3 seriach i wystarczy.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat