seb_p
Ogólnie dzięki i łap SOG'a
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
581
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
581
Mam jeszcze jedno pytanie.
Czytałem że brzuch robić najlepiej w razy w tyg.
I lepiej robić w dni nietreningowe czy treningowe te 2 razy w tyg?
Czytałem że brzuch robić najlepiej w razy w tyg.
I lepiej robić w dni nietreningowe czy treningowe te 2 razy w tyg?
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
seb_p
o twoim twoim programie tez juz napisalem.
w moim poscie ponizej znajdziesz wersje od ktorej powinienes zaczac swoja "zabawe"
https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html
brzuch.
jedno cwiczenie pod koniec kazdej sesji lub zamiennie-na jednej sesji cos na brzuch,na nastepnej cos na lydki.
za duzo czytasz.
uwazaj! bo wokol pelno info marnej wartosci.
jedne z najlepszych cwiczen podalem tutaj:
https://www.sfd.pl/MIĘSNIE_BRZYCHA-t695521.html
plus (cholera! zapomnialem zupelnie o nim)
pozdrawiam.
o twoim twoim programie tez juz napisalem.
w moim poscie ponizej znajdziesz wersje od ktorej powinienes zaczac swoja "zabawe"
https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html
brzuch.
jedno cwiczenie pod koniec kazdej sesji lub zamiennie-na jednej sesji cos na brzuch,na nastepnej cos na lydki.
za duzo czytasz.
uwazaj! bo wokol pelno info marnej wartosci.
jedne z najlepszych cwiczen podalem tutaj:
https://www.sfd.pl/MIĘSNIE_BRZYCHA-t695521.html
plus (cholera! zapomnialem zupelnie o nim)
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
581
Dzięki za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
