Pimper
Witam
Od około 4 tygodni robię ABS II, biorąc pod uwagę brak diety efekty są zadowalające. Plan zacząłem od 2 poziomu ponieważ już wcześniej miałem do czynienia z treningiem brzucha.
Kilka dni temu przeszedłem na 3 poziom i pojawił się problem.
Po 2 seriach wzniosów ugiętych nóg na drążku przechodzę na podłogę do ćwiczenia "Wypchnięcia nóg w leżeniu" i podczas opuszczania nóg słychać coś w rodzaju stuknięcia, przeskoku chrupnięcia kości (wydaje mi się, że jest to gdzieś w lędźwiowej części kręgosłupa). Nie odczuwam przy tym bólu ale się boję więc odpuszczam to ćwiczenie i dokładam pozostałych.
Jak myślicie czym jest to spowodowane? Mi się wydaje, że ma to związek ze zwisaniem na drążku w dwóch poprzednich ćwiczeniach.
Od około 4 tygodni robię ABS II, biorąc pod uwagę brak diety efekty są zadowalające. Plan zacząłem od 2 poziomu ponieważ już wcześniej miałem do czynienia z treningiem brzucha.
Kilka dni temu przeszedłem na 3 poziom i pojawił się problem.
Po 2 seriach wzniosów ugiętych nóg na drążku przechodzę na podłogę do ćwiczenia "Wypchnięcia nóg w leżeniu" i podczas opuszczania nóg słychać coś w rodzaju stuknięcia, przeskoku chrupnięcia kości (wydaje mi się, że jest to gdzieś w lędźwiowej części kręgosłupa). Nie odczuwam przy tym bólu ale się boję więc odpuszczam to ćwiczenie i dokładam pozostałych.
Jak myślicie czym jest to spowodowane? Mi się wydaje, że ma to związek ze zwisaniem na drążku w dwóch poprzednich ćwiczeniach.
Krzysztof Piekarz
Kanax123
