Pytanie dotyczące ciężarów. Co Seria inny ciężar???

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 747

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karol93ts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 805

Mam takie pytanie. Jak wykonuję np: Przysiady i w pierwszej serii na sztandze mam zarzucone 40kg, i moje pytanie brzmi tak.
Czy co serie dorzucać jakiś ciężar np: 2kg???

Nigdy się nie poddawaj. Walcz do końca!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

nie no,2 kg to mało troche.
generalnie przy takich ćwiczeniach jak siady to z 10kg co serie by się przydało(jak masz niski rekord,to chociaż o te 5kg)

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

karol93ts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 805

Oki. A na przykłada jak robię ćwiczenie na klatkę ze sztangą to dokładać 2 kg??

Nigdy się nie poddawaj. Walcz do końca!

...