lenkaaa18
witajcie słyszałam , że biust można powiększyć ćwiczeniami, chciałam zapytać co konkretnie należy ćwiczyć. Moje kolejne pytanie dotyczy jak wyszczuplić nogi, czy bieganie spowoduje spadek tłuszczyku z ud i ich wewnętrznych stron ? wszyscy mnie straszą ,ze od biegania uda mi się bardziej rozrosną ale przecież nie mam zamiaru biegać z obciążnikami żeby rozwijać mięśnie a tak po prostu dla zdrowia i wyszczuplenia sylwetki. Co możecie mi polecić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
patryk94i
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
590
co do piersi to nie wiem :p ale jesli chodzi o uda to na poczatek dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zajrzyj do dzialu odzywianie 
+ jazda na rowerku stacjonarnym 40 minut dziennie jesli masz mozliwosc
+ jazda na rowerku stacjonarnym 40 minut dziennie jesli masz mozliwosc...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42
a jeśli nie mam możliwości? :( mam do dyspozycji skakanke i twister
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
aeroby/jogging + dieta a piersi z tego co wiem to można tylko ujedrnić
[][]-----[][]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
