Lqson
A GDZIE NOGI W TRENINGU ?
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
224
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
840
...
Wrzos18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
niestety nie ma
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
49
Najlepsza domowa siłka ! ;d
...
traxiu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3660
Taka siłka, a nie robisz nóg... Ja muszę wychodzić na dwór bo sufit mam za nisko... Ale jeśli to ocena siłki to jest zaje*****. Życzę przyrostów!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
Trening na nogi:
-Przysiady z sztanga
-Wysoki step z sztanga
-Prostowanie nog w siadzie
-Wspiecia na palce w staniu
-Przysiady z sztanga
-Wysoki step z sztanga
-Prostowanie nog w siadzie
-Wspiecia na palce w staniu
...
King144000
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5363
Super, możliwości są. Mi wystarczy drążek rozporowy i odważnik 16kg ;)
Jeszcze kółko rehabilitacyjne żeby nie było
Jeszcze kółko rehabilitacyjne żeby nie było
www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
to sie zaopatrz w wiecej sprzetu :D dzieki
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5363
Więcej nie potrzeba, tyle wystarczy w zupełności ;)
www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
139
Ekstra ! nic dodać nic ująć xd :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ułożenie planu ćwiczeń - początkujący...
Następny temat
Mission impossible? Pomoc w ułożeniu konkretnego planu.
