marus172

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Wojt

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2012 (17:40)

Data rejestracji 15.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny MAS A ! witam, ułożyłem właśnie dietę i byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi ją ocenił oraz powiedział jakie poprawki eewntualnie mogę nanieść . posilek 1 -platki cini minis 100g - mleko 3,2% 250ml -banan 200g -tran 10 posilek 2 -jaja całe 100g -	3	2012-07-13 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam, ułożyłem właśnie dietę i byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi ją ocenił oraz powiedział jakie poprawki eewntualnie mogę nanieść . poniedzialek: 1 posilek: 100 g płatków kukurydzianych, mleko 300 ml 2,0% 2 posilek: 2 jajka cale, ciemne	2	2012-07-11 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego.	2012-02-25 17:51
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego.	2012-02-25 16:50
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego.	2012-02-25 16:39
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego.	2012-02-25 13:49
Trening w domu	Domowa siłownia! Zdjecia!	2011-02-24 19:02