2.WAGA: 76
3.WZROST: 183
4.WYMIARY:
BICEPS:35 cm
KLATA: 112
UDO: 58 cm
TALIA: 86 cm
5.STAZ NA SILOWNI:1 rok
6.DIETA tak
BIALKO: ok 30%
WEGLOWDANY: ok 50%
TLUSZCZ: ok 20%
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: suple gain bolick 6 kg
8.TRENING: poczatkujacy i troche silowego
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: misiac
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekotmorfik
13.STAN ZDROWIA: zdorow jak karp
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w normie bardziej wiecej tych wlochow:D
15.WYNIKI SILOWE klata 75 kg
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
Siemanko podalem na wstepie wypelniony formularz zeby nie bylo.
To czego nie ujołem nie wiedzialem poprostu co wpisac.
Mianowicie sprawa wyglada tak ze ciwcze juz rok przytylem od tego czasu juz ponad 12 kg na poczatku uzylem wzywej wymienoinego gain bolicka na uzupelnienie w diecie. Teraz chce rozpoczac nowy cykl i chcialem sie poradzic co moglbym dorzucic jakas suplementacja , steryd a moze macie pomysl z jakims fajnym treningiem. bardzo zalezalo mi na przybraniu wagi mam dostepna silownie funduszy tez troche mam wiec i dieta i suplementacja mozliwa jest w 100%. Prosze o jakas pomoc z gory dzieki i obiecuje sie odwdxzieczyc.