Saqess
Wiec odrazu cwicze na silce wiem ze bez diety na silce nic nie osiagne chcialbym prowadzic diete ale nie mam tyle kasy zeby ja prowadzic mam dostep prawie na codzien na ryz,kasze,ziemniaki,makaron,ryby(szproty),jaja i cos tam jeszcze
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
134
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
846
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
UszatekMis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
224
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4906
Witam jesli chodzi o diete to na poczatku nie musisz trzymac rygoru co do grama.Jednak powinienes stosowac sie do 10 zasad zywienia oraz odzywiac sie jak najlepiej przez co poznasz swoje cialo.Jesli nie masz kasy staraj sie zamiast kupowac w szkole batony czy inne *******y przeznaczac ta kase na "dobre jedzenie" W wypadku braku kasy polecam kupowac w biedronce poniewaz sa tam dobre ceny przykladowe produkty:
Jajka 10 l - 3.30
Twarog chudy 250 g- 2.00
Cyc- 13 zl z groszami
Mleko- 1.99
Kefir- 0.99
Jajka 10 l - 3.30
Twarog chudy 250 g- 2.00
Cyc- 13 zl z groszami
Mleko- 1.99
Kefir- 0.99
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27
Cwiczący :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
