co zrobić z tłuszczem na brzuchu

ważę 56kg przy wzroście 173cm, nie jestem gruba lecz mam dziwny tłuszcz na brzuchu i jak łapię go to widać, że jest go bardzo dużo. Kiedyś dużo się odchudzałam, jem bardzo mało często nawet jeden posiłek dziennie ale to datego że kilka lat temu odchudzałam się bardzo masowo, jednak nic mi nie pomagało, chciałam być chudsza ale nic nie wyszło. czy jest to możliwe że przez to jest ten tłuszcz? proszę o pomoc jak się go pozbyć?

jedzenie jednego posiłku to duży błąd,spowalniasz sobie metabolizm
zapraszam do działu odżywianie

Masz spowolniony metabolizm przez takie lekkomyślne głodówki. Jedzeniem raz dziennie tylko pogarszasz swa sytuację.

Za fałdę brzuszna w dużej mierze odpowiada kortyzol - hormon stresu.
Szybkie tempo życia, stres w pracy/szkole, niedobór snu, stymulanty (kawa i podobne) oraz braki żywieniowe i brak aktywności fizycznej podwyższają poziom tego hormonu.

Jedz nie duże posiłki co 3-4h.

A co jeść, tego się dowiesz w dziale odżywianie oraz odchudzanie, w postach podwieszonych.

Jednym posiłkiem jak już chłopaki pisali robisz więcej szkód niż pożytku i na pewno trwale nie schudniesz.