Trening - pytania

Hejka
Mam prośbę przerzuć swojego posta do działu Progress
będziemy tam kombinować, mi bedzie wygodniej tez a i kilka innych osób coś Ci podpowie
Ja w poniedziałek będe od 10 w pracy to wrzuce Ci dłuższa wypowiedź

ale czm sie rurznią pompki na kszesłach od zwykłych?

OK Marcin.. już załatwione.

sazik:

'Gdy pragniemy, by rozciągnięcie mięśni było większe, a co za tym idzie, zakres ruchu i efektywność ćwiczenia były większe-wykonujemy pompki na trzech taboretach(krzesłach)- jest to świetne ćwiczenie, porównywalne z wyciskaniem sztangielek na ławce poziomej.'





źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1F

Zmieniony przez - wiewzior w dniu 2011-01-29 20:14:19

sazik jeśli się podjąłeś tych pompek na krzesełkach to daj znać jak Ci idzie...
Miło by mi było gdybyś w raziie dobrych efektów dał mi mojego pierwszego soga