Szacuny
94
Napisanych postów
2221
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
260326
Po treningu ważny jest pełnowartościowy posiłek i białko szybko wchłanialne.
Jak jesz na obiad np. kurczaka to po treningu nie możesz dać ryby? Lub odwrotnie.
Szacuny
1
Napisanych postów
675
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18108
koleś porostu mało je i tyle dla mnie to nic z tego nie będzie musisz jeść stejki a nie jakieś tam kanapeczki .
A poważnie to musi być mięsiwo po treningu i koniec , jak chcesz urosnąć ryba/kurczak/wałówka a jak na serio już nie możesz to białko z prochu będzie najlepsze.
Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-01-28 22:00:41