Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-01-26 23:25:15
...
Napisał(a)
podpisuje sie pod wypowiedzia djfafa w sprawie Pana Piotrka ze nie pimpuje tak jak gdzie indziej i to mi sie podoba
Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-01-26 23:25:15
Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-01-26 23:25:15
...
Napisał(a)
spoko film, ciężary okey .
Brawo !!!
Mam małe pytanko....Załózmy, że prawdziwie trenujący potrzebują 2.4 g białka na kg masy przy np. 4 godzinach treningu na tydzień...
Podaje w przybliżeniu.
Ja notomiast trenuje o połowe mniej i czy w związku z tym potrzebuje około 1.2 g białka . Czy dobrze rozumuje. Czy źle ?
(4 godziny 2.4 g, 2 godziny 1.2 g analogicznie myśląc)
Dodam, że jestem bez kasy na razie, a do roboty mnie nie przyjmą .....
Brawo !!!
Mam małe pytanko....Załózmy, że prawdziwie trenujący potrzebują 2.4 g białka na kg masy przy np. 4 godzinach treningu na tydzień...
Podaje w przybliżeniu.
Ja notomiast trenuje o połowe mniej i czy w związku z tym potrzebuje około 1.2 g białka . Czy dobrze rozumuje. Czy źle ?
(4 godziny 2.4 g, 2 godziny 1.2 g analogicznie myśląc)
Dodam, że jestem bez kasy na razie, a do roboty mnie nie przyjmą .....
PORZĄDNY OBYWATEL POLSKI
...
Napisał(a)
teoretycznie 1.8-2.0 to minimum dla każdego kto cwiczy
w praktyce u powaznie trenujacych jest to min 3-4g/kg mc
znajdz najtansze zrodlo bialka i na tym bazuj. jak tolerujesz laktoze to polecam chudy ser biały
Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2011-01-27 14:57:11
w praktyce u powaznie trenujacych jest to min 3-4g/kg mc
znajdz najtansze zrodlo bialka i na tym bazuj. jak tolerujesz laktoze to polecam chudy ser biały
Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2011-01-27 14:57:11
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
Czarnuchok:
Wariacie. 3-4 g/kg mc białka? Taką liczbę podajesz w dyskusji z początkującymi? Wiesz, co im w głowie możesz zrobić, jaki mętkik. Pójdzie później taki do sklepu mięsnego i zechce 1,5kg mięsa, tylko na jutro ;)) 1.8-2.0 to minimum? A co na to dietetycy sportowi i lekarze medycyny sportowej, którzy zalecają max 1.2, a czystą herezją jest juz 1.5g/kg mc. masz świadomośc jaką siłę mają Twoje słowa? Bierzesz za nie odpowiedzialnośc w rozwoju świadomości młodszego pokolenia?. Jeszcze Bolic na zawała zejdzie, a i tak juz chłopina schorowany i z ciśnieniem ma problemy ;)))
Wariacie. 3-4 g/kg mc białka? Taką liczbę podajesz w dyskusji z początkującymi? Wiesz, co im w głowie możesz zrobić, jaki mętkik. Pójdzie później taki do sklepu mięsnego i zechce 1,5kg mięsa, tylko na jutro ;)) 1.8-2.0 to minimum? A co na to dietetycy sportowi i lekarze medycyny sportowej, którzy zalecają max 1.2, a czystą herezją jest juz 1.5g/kg mc. masz świadomośc jaką siłę mają Twoje słowa? Bierzesz za nie odpowiedzialnośc w rozwoju świadomości młodszego pokolenia?. Jeszcze Bolic na zawała zejdzie, a i tak juz chłopina schorowany i z ciśnieniem ma problemy ;)))
OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------
...
Napisał(a)
Czarnuchok-poważnie może trenować nawet osoba początkująca,mimo to nie powinna przyjmowac tyle białka. 3-4g spożywają profi którzy oprócz tego że maja ogromną masę mięśni to.....
Podpis
...
Napisał(a)
powoli ale systematycznie w literaturze naukowej (i badaniach) podnosi sie jednak ciagle dla osob cwiczacych silowo poziom zalecen co do bialka
...
Napisał(a)
SUPER FILMIK I SUPER FORMA :)
Ostatnie cwiczenie na biceps - osobiście moje ulubione i niesamowicie skuteczne!:)
bezcenne spojrzenia 'karków" którzy rzucają niewoiadomo jakim ciężarem i zastanawiają się co do ch.. robisz na tej ławeczce...
pozdrawiam!:)
Ostatnie cwiczenie na biceps - osobiście moje ulubione i niesamowicie skuteczne!:)
bezcenne spojrzenia 'karków" którzy rzucają niewoiadomo jakim ciężarem i zastanawiają się co do ch.. robisz na tej ławeczce...
pozdrawiam!:)
Bodybuilding is just You against... YOU.
Poprzedni temat
Co się dzieje z CELL PUMPEM 450 i 665g?
Następny temat
Gala MMA RZESZÓW fotorelacja
Polecane artykuły