SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Jakie Ćwiczenia!?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: jakie , ćwiczenia

Ilość wyświetleń tematu: 749

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

Witam Mam Lat 14. ( Prosiłbym Żeby NIE KOMMENTOWAĆ TEGO TEMATU ŻE MAM LAT 14 I JESTEM ZBYT MŁODY CZY COŚ!!)

Więc : Codziennie od Jakiegoś Czasu Wykonuje Ćwiczenia : Brzuchy x20 , Przysiady x20, Pompki x15 , Nożyce,. Waże : ok. 70Kg Przy wzroscie ok.168. Ćwiczyć Zaczołem ok.3 Tygodnie Temu wczesniej popadłem w niesamowitego lenia i straciłem całkowicie kondycje. Jakie jeszcze mogę wykonywać ćwiczenia na mięścnie : Brzucha,Biceps,Triceps??

^^Flesher^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

Nie Posiadam żadnych hantli, ani innych sprzętów do ćwiczeń

^^Flesher^^

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

Jesteś zbyt młody, przykro mi, spjerdalaj

Napisz, czemu chcesz ćwiczyć tylko brzuch i ramiona?

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4419

drążek
pozdrawiam

inny niż wszyscy.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 853 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10221

Jakie masz cele ?

Zacznijmy od tego bo to najważniejsze

skl i widzisz wystraszyłeś chłopaka

Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2011-01-26 22:42:07

"Ani Dnia Bez Walki"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan domowy do weryfikacji

1

Następny temat

Ćwiczenia korekcyjne plecy

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły