Dawkowanie supli na redukcje ilosc etc.

A dlaczego nie? Bierz spokojnie . A to chcesz w tabletkach czy jak?

Witam Bulek.

Udział składników odżywczych ustawiłbym następująco:
- Białko 25%
- tłuszcze 30%
- Węglowodany 45%

Co do potasu Bulek wszystko zależy od jego ilości dostarczanej z pożywienia. Jeżeli w posiłkach uwzględnisz pomidory nie powinieneś cierpieć na jego brak.

No juz diete sobie ulozylem i wszystko jest w porzadku :) bede obserwowal organizm i za 2 tyg albo dodam wiecej aerobow albo obnize poziom WW w diecie :)

Co do potasu to pomixy wcinam do salatek :p ale mam zakupiony Mega Mineral i Multipack no i do tego dodalem Aspargin,a slyszalem ze wieksze ilosci potasu w diecie + kreatyna ladnie sie ze soba lacza i sa dobrymi prekursorami ATP.Niechcianym przezemnie zjawiskiem bylo by spompowanie sie za mocno woda przy diecie redukcyjnej,poniewaz rzezba ciala bedzie zbyt malo widoczna.

stosując CM3 nie bedziesz lapał mocno wody. gdybyś brał mono to co innego

Pamiętaj tylko żeby nie przedawkować minerałów, w dłuższej perspektywie stosowania minerałów w za dużych dawkach mogą się okazać niebezpieczne dla naszego zdrowia.

glok-wiem o tym ze wody po cm3 nie bede lapal ale po potasie moge troche wody zlapac.

Nitroman- no dobra ,nie mam zamiaru przedawkowywac :) dzieki wielkie za wyjasnienia :)

Pozdrawiam,Bulek.

Nadmiar potasu przebiega często bezobjawowo. Wśród objawów mogących wystąpić u chorych należy wymienić: objawy nerwowo-mięśniowe: nieprawidłowe odczuwanie bodźców, uczucie mrowienia ust i języka, skurcze mięśni, porażenia mięśni zaburzenia pracy serca, niemiarowość serca/
Niedobór podobny do nadmiaru.