Kontuzja co robić??

Ile lekarz sportowy bierze za wizytę...I co mam w tej chwili robić bo wizytę mam dopiero za miesiąc;/Co robić do tego czasu??

Mam nadzieje że operacji nie będę musiał robić bo pieniędzy nie mam a życie bez siłowni to katusze;/Wyciągało mnie to z Dopalaczy i innych takich bzdur;/Oby leczenie wystarczyło o oby szybkie...prosił bym o dobre porady...jakie maści i gdzie z tym iść

Bark już przestał boleć jak myślicie to dobry znak?

To, że uraz przygasł, nie znaczy, że go nie ma Zajmij się najlepiej bieganiem /treningiem nóg

No to co mam już po siłowni?

Ja bym na Twoim miejscu próbował dalej ale zacznij od lżejszych ciężarów i rozgrzewaj się dobrze przed treningiem. Stopniowo zwiększaj ciężar może bark się przyzwyczai. Wielu ludzi tak robi po kontuzjach... jeśli dalej będzie boleć to nie ma sensu.. jeszcze sobie krzywde zrobisz

I ktoś tam wyżej już pisał, nie wykonuj gwałtownych ruchów

Aha...A jakiś lek lub odżywka co mogła by poprawić stan tego??