Muszę założyć ten temat bo nie zasnę
Trenuje KK i nie długo mam zawody .W ferie chce się dobrze przygotować więc znów zacząłem chodzić na siłownie.
I tu kieruje do was pytanie czy w ciągu dnia mogę ćwiczyć z ciężarami przypuśćmy 1.5h a potem godzina rozciągania się ,worek,roweryk itp ?