Inne ćwiczenie na bicpes

Body Drag Curl poprawna nazwa - kto studiowal chociaz 1 ksiazke Vince'a Girondy powinien znac

cwiczenie bardzo dobre i moze byc robione jako podstawowe cwiczenie na biceps

Bench

czy naprawde nie masz wiekszych zmartwien?

a tak na marginesie....
moge sie zalozyc,ze w twoim przypadku drugie cwiczenie nie jest kompletnie potrzebne.
jesli jest,tzn.ze pierwsze wykonales do bani.

spoko,rob,bo w koncu tylko Ty mozesz powiedziec,czy jedno styka,czy nie.

dla mnie nie jest to cwiczenie podstawowe,czyli takie w ktorym mozemy zastosowac odpowiedni ciezar-czytaj-przeciazyc.

generalnie-"sztuczki" Vince'a ok....ale na odpowiednim poziomie.
a swoja droga
dobry byl z niego chlop,szkoda,ze nic po nim nie zostalo.

pozdrawiam.

poza kilkoma ksiazkami nie zostalo nic

nikt juz nie pamieta o jego metodach i unikatowych cwiczeniach

Dzieki