R_93
Macie jakieś sprawdzone i godne polecenia produkty ?
Wczoraj dzien wyszedł mi bardzo białkowy i jak to policzyłem to mi wyszło około 3.2g/kg MC i potem było nieciekawie
Podejrzewam ze mój układ tego nie wytrzymał i sie zaczeła kanonada jak po ovopolu ..
Wiec tak mysle ze jak wejde na redukcje i utne wegle a białko zostawie chocby na pułapie 2.5 to tez moze byc nieciekawie wiec jzu sie wole ubezpieczyć..
Pytanie co tu pomoze , enzymy , błonnik solo (chociaz wczoraj nie pomagał..
)?
A no i jeszcze mam rozkmine , bo zostało mi troche BCAA i zamierzam to jakos wykorzystac
Przy 100kg wagi , biorac załozmy 5g przed i po trenie na masie ma to jakiś sens ?
Wyglada to tak
2h przed posiłek (białko + ww. złozone)
0.5h przed Nitro + Massacra (50 na 50)
Na Iso Active
Odrazu po 2 czesc Nitro + Massacra
15minut pozniej owoc + szejk białkowy
40 - 60min po posiłek (b + ww złozone)
No i tutaj jest pytanie czy dorzucenie 5g bcaa do mixów kreatynowych zmaksymalizowałoby efekty ?
Wiadomo ze chodzi o podniesienie aminokwasów we krwi , ale czy ma to sens w takiej dawce przy wadze 100kg ?
Czy walic po 10g ale to resztka BCAA wiec starczy mi na 2 x mniej a chciałbym z tego maxymalnie jeszcze wyciagnac
No i czy czasem nei ddać jeszcze ww. prostych do krety odrazu po posiłku? - wiadomo wyrzut insuliny
Rozkmine troche mam hehe
Pytanie głownie chyba do solarosa bo on to ogarnia
Wczoraj dzien wyszedł mi bardzo białkowy i jak to policzyłem to mi wyszło około 3.2g/kg MC i potem było nieciekawie
Podejrzewam ze mój układ tego nie wytrzymał i sie zaczeła kanonada jak po ovopolu ..
Wiec tak mysle ze jak wejde na redukcje i utne wegle a białko zostawie chocby na pułapie 2.5 to tez moze byc nieciekawie wiec jzu sie wole ubezpieczyć..
Pytanie co tu pomoze , enzymy , błonnik solo (chociaz wczoraj nie pomagał..
)?
A no i jeszcze mam rozkmine , bo zostało mi troche BCAA i zamierzam to jakos wykorzystac
Przy 100kg wagi , biorac załozmy 5g przed i po trenie na masie ma to jakiś sens ?
Wyglada to tak
2h przed posiłek (białko + ww. złozone)
0.5h przed Nitro + Massacra (50 na 50)
Na Iso Active
Odrazu po 2 czesc Nitro + Massacra
15minut pozniej owoc + szejk białkowy
40 - 60min po posiłek (b + ww złozone)
No i tutaj jest pytanie czy dorzucenie 5g bcaa do mixów kreatynowych zmaksymalizowałoby efekty ?
Wiadomo ze chodzi o podniesienie aminokwasów we krwi , ale czy ma to sens w takiej dawce przy wadze 100kg ?
Czy walic po 10g ale to resztka BCAA wiec starczy mi na 2 x mniej a chciałbym z tego maxymalnie jeszcze wyciagnac
No i czy czasem nei ddać jeszcze ww. prostych do krety odrazu po posiłku? - wiadomo wyrzut insuliny
Rozkmine troche mam hehe
Pytanie głownie chyba do solarosa bo on to ogarnia
Krzysztof Piekarz
cnotliwy
curzon
No wrzuce Digesta , chyba ze kto ma inne propozycje..
kristek86
