miesa i ryby ktore najbardziej odzywcze?

co polecacie

Pierś z kurczaka, tuńczyk.

bardziej skłaniałbym się ku wolowinie i mrozonych filetach z ryb (poza pangą), ale urozmaicanie to podstawa, czasem jak tlustsza wieprzowina wpadnie to jest ok

Ja zawsze mam pecha co do wołowiny, wychodzi strasznie sucha i połowa z takiego steka wołowego to woda.

jakis błąd podczas przygotowywania

miesko to przede wszystkim piers z kurczaka, nie zaszkodzi czasem schab wieprzowy np, jakaw wolowinka czy cos :)

z rybke to np makrela na noc, tunczyk(aleo granicz sie do 1 puszki dziennie max) mintaj swiezy pyszna rybka np

jest wiele opcji, duzo urozmaicen :)

krowa, krowa, krowa.
Tak pozatym to wszystko, byle by pasowalo do bilansu, kuraki, prosiaki, wszystko co Ci wpadnie w lapy :D

każde chude mięso posiada podobną ilość białka.

pzdr/