POMOCY !

witam , pisze w sprawie kolegi potrzebuje waszej pomocy !!!pokaze wam jego diete.
A wiec:
wazy on 130kg
wzrostu ma 198cm
Przedstawie wam jego diete
Wstaje i bierze 2 tabletki spalacza firmy trec o nazwie thermo fat burner .
1 posilek 9;00 platki owsiane 100g + bialko + tabletka witaminy.
2 posilek 12;00 150g piersi z kurczaka grilowany +warzywa 50g.
3 posilek 16;00 salatka warzywna z kurczakiem .
trening 16;30
4 posilek 18;00 2 tabletki spalacza +bialko +garsc orzechow wloskich.
5 posilek 22;00 200g twarogu chudego + tabletka witaminowa .
pije dziennie 5 l wody nie gazowanej .
Prosze o wszelkie opinie mojego kolegi diety .
5 posilek

głodzisz się chłopcze na tej "diecie".

pzdr/

prosze o pomoc !

1. https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html 

2. https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

3. https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html 

4. https://www.sfd.pl/[ART]_Metabolizm-t585772.html 

5. https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html 

6. https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html 

7. [https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html] 

8. [https://www.sfd.pl/[ART]_Najczęstsze_błędy_przy_odchudzaniu-t593641.html] 

9. [https://www.sfd.pl/Trening_wspomagający_redukcję__post_konsultacyjny-t474855.html]

pzdr/