Rozwiniecie dolnej parti klatki

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 918

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Daniel03

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243

Witam.
Czy znacie jakies cwiczenia na rozwiniecie dolnej parti klatki piersiowej ? sprzet którym dosponuje to sztangielki - 80 kg obciazenia - prosta ławka ( bez mozliwosci regulacji )
Bardzo prosze o pomoc
z góry dziekuje i pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44430

Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym, podstaw coś pod jedną ze stron ławki, aby tworzyła pochyłą, kładziesz się głową w dół i tak zrobisz skos ujemny