Pytanie ww

Witam.
Mam Może trochę głupie pytanie ale czy jeśli rano uzupełnie całe zapotrzebowanie węglowodanów ( 2 śniadanie), a przez dzień biało i tłuszcze to jest szansa na przytycie?

tak rzeczywiście nie jest mądre zależy od całego bilansu dnia tygodnia...

Mam 2346.62 kcal węglowodanów na cały dzień aby przytyć

Powiem dokładniej. Chodzi mi oto że na śniadanie jem zapotrzebowanie na cały dzien węglowodanów, do tego jakieś pełnowartościowe białko. Przez dzień coś tam w pracy zjem ale niewiele. Po przyjściu do domu jem obiad (to jest przeważnie przed treningiem. Po treningu (to jest przed snem) jem trochę węgli i białko. Da mi to coś żeby przytyć czy nie? Powiem odrazu ze w pracy nie zabardzo mam czas na jedzenie a po pracy przed spaniem tez wiele nienadrobie.

przy Twoich 69kg 2346kcal węgli to ponad 8.5g węgli na kg masy ciała, czyli ok 590g węgli, daje to ok 850g makaronu/ryzu/owsianych

imo, po pierwsze - jesli nawet byś chcial to zjesc w 2 pierwszych posiłkach to nie dasz rady, po drugie - nie widze sensu jedzenia węgli tylko w 2 posiłkach przy takiej ilości

pozdr

Dlaczego nie ma sensu? możesz przybliżyć? Ja dla siebie nie widze innego sposobu

ja widze taki sposób żeby ułożyc dobrze zbilansowaną diete

Nadal nie mam odpowiedzi na moje pytanie.

Ja widze sposób zacznij zaierać jedzenie do pracy, chyba że stosujesz metodte jem nie jem.... wybacz ale przyswajanie takiej dawki ww nie jest w ogóle zdrowe i nie ma żadnego logicznego poparcia wszytsko