Michal345
Witam
Własnie jestem w trakcie układania nowej diety ,skonczyłem diete redukcyjna i chciałem zmienić diete
Chodzi o to że pryz układniu diety wyszło mi zapotrzebowanie kaloryczne na blisko 3000 kalori
I nie jestem pewien czy bedzie to dla mnie dobre rozwiazanie gdyż chodzi o to że ćwicze na siłowni i chce polepszyć efekty
i utrzymać aktualna tkanke tłuszczowa (lub stopniowo zmniejszać)a rosnać miesniowo
Proszę o pomoc ponieważ boje sie ze po miesiacu zauwaze niechciane efeky
Pozdrawiam
Własnie jestem w trakcie układania nowej diety ,skonczyłem diete redukcyjna i chciałem zmienić diete
Chodzi o to że pryz układniu diety wyszło mi zapotrzebowanie kaloryczne na blisko 3000 kalori
I nie jestem pewien czy bedzie to dla mnie dobre rozwiazanie gdyż chodzi o to że ćwicze na siłowni i chce polepszyć efekty
i utrzymać aktualna tkanke tłuszczowa (lub stopniowo zmniejszać)a rosnać miesniowo
Proszę o pomoc ponieważ boje sie ze po miesiacu zauwaze niechciane efeky
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
