Ktora odzywke wybrac

Witam a wiec tak chcialem w lutym kupic jakies odzywki wtedy bede mial 5 mc stazu na silowni. I takie pytanie czy lepiej wybrac kreatyne czy moze jakies aminokwasy takie jak : Hi Tec BCAA TST - 500 g czy BCAA 1000 XXL 240 tabs.

Ogolnie dosc dlugo jechalem na redukcji zeby zrzucic fat. I ktora odzywka bedzei dobra zeby sie go znowu nie nabawic. Zwieszyc troche suchej suchej masy a nie rosnac w fat.

z twoim stazem to tylko dieta .... jakiekolwiek suple bym odstawil ...

Trochę więcej szczegółów, czy masz za sobą jakiś cykl, jak masz to jaki, z jakim Suplementem, nikt nie będzie zgadywał

W Twoim przypadku na tym etapie najlepiej byłoby dorzucić jakiś matrix Białkowy.
Ewentualnie Bcaa.

wg. mnie o wiele za wsześnie na kreatyne.
Pilnuj diety to nie obrośniesz w fat , ale na masie to wg.mnie trudne do uniknienia.

BCAA możesz dać już teraz.

Dorzuć też białko czy gainera jak masz braki

Nie wiem czy dobry dzial do zapytania o Polaczenie Diety redykcyjnej i kreatyny badz BCAA. hmmm ?


W bialko na bank nie bede inwestowac bo diete mam chyba optymalnie dobrana jesli chodzi o bialko. Chyba ze ewentulnie polacze BCAA + bialko.
2. Nie bralem jeszcze odzywek ktos pytal up.

Probowal ktos z was moze BCAA TST + Bialko ? Jak wplynelo na was :P