Nie rosne a trenuje.

z tym drugim planem,jaki napisałeś,to każdy miał by problem by cokolwiek urosnąć.
Po prostu nie da się na czyms takim urosnąć.

Masz w postach podwieszonych taki temat jak "spis treningów",masz tam kilka propozycji treningów,wybierz,wklej.

QUEBLO ale niestety te trening które są podwieszone one oferują do treningu ławkę np na wyciskanie a ja nie jestem w stanie tego zrobic