NBE+ Mono + ?

z supli nic nie potrzeba jezeli myślisz np o spalaczach, na początek waga będzie ładnie leciec bez pomocy takich supli.
w sprawie diety najlepiej jak załozysz temat w odpowiednim dziale, dostaniesz tam bardziej kompleksowa odpowiedź

ok tak zrobie czyli nic wiecej nie dobierac tylko poprawic diete bedzie sprawa podstawowa dzieki za pomoc ...

jeszce jedno wczesniej jak bralem sama kredke to bralem okolo 10g dziennie 2x5 nitro bralem w dt 2x dbt 1x kolega z forum radzi w dt 1xnitro a dbt 1 mono znow ziomek ktory staz ma okolo 12l radzi mi tak mono zawsze rano 1x5g nitro w dt 2xporcja a w dbt 1xporcja... sam juz nie wiem na jakie dawkowanie sie zdecydowac...

bierz tak,zeby w DT było 10g kreatyny a w DNT 5g , tyle wystarczy
DT np rano porcja mono 5g, przed tr. nitro
DNT 5g mono

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-06 14:47:04

ok dzieki sprawdze ten sposob pozdrawiam