termin ważność cm3(proszę o szybką odpowiedź)

Mam pytanie jak długo może być otwarte cm3?
mam pudełko otwarte od roku... cały czas zamknięte a data ważności jest do 11.05.2011 niby wszystko ok patrząc na datę ważności ale to było długo otwarte i coś tam powietrza się dostało...
Głupio by było wywalić 1/3pudełka a jak by siadło to można by było jeszcze dokupić:)

Jak było szczelnie zamknięte i nie dostało wilgoci to jest ok.

jak co to będzie sraka:D
a mam jeszcze jedno pytanie jak mogę stosować cm3 jak mam 2treningi dziennie?
mogę np tak:
przed śniadaniem 30min - 4kaps
przed 2treningiem - 4kaps
i po też - 4 kaps
dlatego tylko przed i po 2 bo tu mam tylko siłka pierwszy trening to trening w klubie.

8 kapsów dziennie wystarczy bo więcej nie przyjmie organizm.

powinno byc ok.
DT rano 4, po treningu 4
DNT rano 4