Dudeq11

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

628

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Zięcina

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna:)

Dieta nie

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (11:08)

Data rejestracji 29.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Siłownia dla piłkarza hej, mam pytanie do bardziej doświadczonych lub jakiegoś trenera, a mianowicie jaki plan treningowy jest najlepszy dla piłkarza?. moim celem jest poprawienie siły, chce zwiększyć swoje obwody(nie przypakować jakoś bardzo, ale chcę poprawić swoją	3	2012-08-04 21:21
Trening dla początkujących	Trening na siłe do korekty płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 78 wzrost : 186 cel treningowy : przyrost masy mięśniowej, siła staż treningowy na słowni : 8miesięcy uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu : ławeczka(prosta), sztanga(130kg	0	2011-03-20 13:02
Trening dla początkujących	Trening Obwodowy do korekty czy mógłby ktoś poprawić/korektować mój plan treningowy? o to on: 1. podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2. wznosy barków 3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4. rozpiętki 5. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 6.	2	2011-01-08 14:23
Odżywki i suplementy	termin ważność cm3(proszę o szybką odpowiedź) mam pytanie jak długo może być otwarte cm3? mam pudełko otwarte od roku... cały czas zamknięte a data ważności jest do 11.05.2011 niby wszystko ok patrząc na datę ważności ale to było długo otwarte i coś tam powietrza się dostało... głupio by	4	2011-01-03 18:32
Dietetyka sportowa	Dieta dla piłkarza czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę bądź napisać ile jeść mniej więcej tłuszczy, białek, węglowodanów. jestem piłkarzem treningi mam często 4 razy w tygodniu(no czasami 3) plus do tego mecz w sobotę(kończy się sezon to mecze odpadną). dodatkowo w domu	5	2010-11-02 21:32
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady witam chciałbym zapytać jak po wini się motywować zawodnicy przed tymi ważnymi meczami jak i zwykłymi. wiele ludzi piszę/mówi że dużo zależy od naszej psychiki(tego co mamy w głowie) a mało jest tego typu tematów pomagających ludziom uporządkować	8	2010-02-22 19:40
Piłka Nożna	Jakie cechy i trening powinien miec srodkowy pomocnik? siemka jakimi cechami powinien charakteryzować się środkowy pomocnik który gra lekko defensywnie?. i prosiłbym bardzo jaki trening powinienem stosować miedzy treningami w klubie(3 treningi w tygodniu). jak moge poprawić przegląd pola bo z tym mam	4	2008-10-07 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Siłownia dla piłkarza	2012-08-04 23:25
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2011-05-26 21:53
Trening dla początkujących	Trening Obwodowy do korekty	2011-01-17 18:19
Odżywki i suplementy	termin ważność cm3(proszę o szybką odpowiedź)	2011-01-03 19:13
Trec	Trec - CM3	2011-01-03 18:28
Dietetyka sportowa	Dieta dla piłkarza	2010-11-09 19:43
Dietetyka sportowa	Dieta dla piłkarza	2010-11-06 14:36
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2010-06-26 14:04
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady	2010-02-23 20:00
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady	2010-02-23 17:03
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady	2010-02-22 21:03
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2008-10-08 15:47
Piłka Nożna	Jakie cechy i trening powinien miec srodkowy pomocnik?	2008-10-07 19:42