Dudeq11

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

628

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Zięcina

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna:)

Dieta nie

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (11:08)

Data rejestracji 29.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Siłownia dla piłkarza hej, mam pytanie do bardziej doświadczonych lub jakiegoś trenera, a mianowicie jaki plan treningowy jest najlepszy dla piłkarza?. moim celem jest poprawienie siły, chce zwiększyć swoje obwody(nie przypakować jakoś bardzo, ale chcę poprawić swoją	3	2012-08-04 21:21
Trening dla początkujących	Trening na siłe do korekty płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 78 wzrost : 186 cel treningowy : przyrost masy mięśniowej, siła staż treningowy na słowni : 8miesięcy uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu : ławeczka(prosta), sztanga(130kg	0	2011-03-20 13:02
Trening dla początkujących	Trening Obwodowy do korekty czy mógłby ktoś poprawić/korektować mój plan treningowy? o to on: 1. podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2. wznosy barków 3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4. rozpiętki 5. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 6.	2	2011-01-08 14:23
Odżywki i suplementy	termin ważność cm3(proszę o szybką odpowiedź) mam pytanie jak długo może być otwarte cm3? mam pudełko otwarte od roku... cały czas zamknięte a data ważności jest do 11.05.2011 niby wszystko ok patrząc na datę ważności ale to było długo otwarte i coś tam powietrza się dostało... głupio by	4	2011-01-03 18:32
Dietetyka sportowa	Dieta dla piłkarza czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę bądź napisać ile jeść mniej więcej tłuszczy, białek, węglowodanów. jestem piłkarzem treningi mam często 4 razy w tygodniu(no czasami 3) plus do tego mecz w sobotę(kończy się sezon to mecze odpadną). dodatkowo w domu	5	2010-11-02 21:32
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady witam chciałbym zapytać jak po wini się motywować zawodnicy przed tymi ważnymi meczami jak i zwykłymi. wiele ludzi piszę/mówi że dużo zależy od naszej psychiki(tego co mamy w głowie) a mało jest tego typu tematów pomagających ludziom uporządkować	8	2010-02-22 19:40
Piłka Nożna	Jakie cechy i trening powinien miec srodkowy pomocnik? siemka jakimi cechami powinien charakteryzować się środkowy pomocnik który gra lekko defensywnie?. i prosiłbym bardzo jaki trening powinienem stosować miedzy treningami w klubie(3 treningi w tygodniu). jak moge poprawić przegląd pola bo z tym mam	4	2008-10-07 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Siłownia dla piłkarza	2012-08-04 23:25
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2011-05-26 21:53
Trening dla początkujących	Trening Obwodowy do korekty	2011-01-17 18:19
Odżywki i suplementy	termin ważność cm3(proszę o szybką odpowiedź)	2011-01-03 19:13
Trec	Trec - CM3	2011-01-03 18:28
Dietetyka sportowa	Dieta dla piłkarza	2010-11-09 19:43
Dietetyka sportowa	Dieta dla piłkarza	2010-11-06 14:36
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2010-06-26 14:04
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady	2010-02-23 20:00
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady	2010-02-23 17:03
Piłka Nożna	Motywacja - trening i porady	2010-02-22 21:03
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2008-10-08 15:47
Piłka Nożna	Jakie cechy i trening powinien miec srodkowy pomocnik?	2008-10-07 19:42