mariozlw
NApewno musisz poprawić w A kolejność barki przed bicepsem
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
627
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9805
...
nowynafor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
OK.
Czekam jeszcze na inne opinie bo zamierzam juz sie brac a brak mi tej koncowej 100% pewnosci.
Czekam jeszcze na inne opinie bo zamierzam juz sie brac a brak mi tej koncowej 100% pewnosci.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1648
Ogólnie nie jest zły. W większych partiach mięśni: klata,plecy i nogi możesz robić 4s.
Chyba, że przy tym będziesz się konkretnie męczyć to wtedy nie musisz.
Chyba, że przy tym będziesz się konkretnie męczyć to wtedy nie musisz.
Jeśli choć w małym stopniu Ci pomogłem postaw SOGA :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
dalem po 3s bo ktos wyzej zalecil. Ja sie sugerowalem jakims tematem bo na duze partie bylo od 12 do 16 seri tygodniowo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
