Trening.

Odświeżam proszę o pomoc.

Klocu.S. - a gdybym wywalił trening brzucha i zostały by pompki na zmianę z podciąganiem się + Wt,Cz: Karate to było by dobrze?

po kit Ci tyle razy brzuch ? 2 rób w tygodniu ale ciężkie a nie katujesz je co dziennie prawie .

Dlatego mówię, co by było gdyby :

Poniedziałek - Podciąganie
Wtorek - Karate + Pompki
Środa - Podciąganie
Czwartek - Karate + Pompki
Piątek - Podciąganie
Sobota - Pompki
Niedziela - Przerwa

Proszę o rozpatrzenie tej wersji.

chyba może być i do podciągania byś sobie dodał brzuch czy co i by było git .

Dziękuję za cenną odpowiedź i proszę o jeszcze kilka :)
Naprawdę możecie mi sprawić radość na święta kiedy bd spokojnie znał odpowiedź na moje pytania :P