Dieta do oceny pod HST, cel MASA

Marcin Ci pomoze z dieta, moim zdaniem od razu narzuca sie fakt zbyt duzej ilosci bialka w diecie.
Ta moda przyszla z USA, bialko, bialko, bialko.
Jesli bierzesz towar, to napisz jaki i ile.
Jesli nie, to obetnij te bialko. Bo jesli robisz to bez ingerencji w uklad hormonalny, to maks 2g na kg masy ciala, a nie prawie 3...
Mocna przesada.


Pozdrawiam
MIchał

...no ale tu kolega liczy też białko roślinne więc raczej jest ok

chyba nie liczył z tego co sie orientuję

Białka roślinnego nie wliczałem, obetnę białko w dwóch posiłkach z 54g do 40g i w ostatnim posiłku jest 32g a nie 36g więc to daje ostatecznie 2,2g/kg. Towaru nie brałem, nie biorę i nie planuję brać